冷え性や足のむくみでつらい思いをされている女性は多いと思います。

冷えは冬だけでなく、真夏でも冷えます。そして、手足の先といった「末端冷え性」的な方が多いはずです。

むくみも、仕事が終わる頃には足首やふくらはぎがパンパンに張って足元がだるくなり、つらい症状です。

さらに「冷え」と「むくみ」は「足やせ」の大敵です。 放っておくと、やせにくい脂肪太りやセルライトができる原因にもなります。

「冷え・むくみ」 は疲れが抜けず体調不良の原因になることもあり、毎日の生活の上であなたの活力を確実に削いでいます。

生まれたばかりの赤ちゃんには冷えもむくみもありません。子供の内もあまりありません。大人になって働き出したりした人に起きる症状なのです。

まず、「末端冷え性」はその部分の代謝不足から起きています。代謝、とはからだの細胞が栄養素と酸素で行う生命活動です。

その結果、熱が産生されて私たちの体温となります。冷えとは、根本的にはこの「細胞の生命活動」が不活発になっているということなのです。

足の「むくみ」は、次の２つのステップで簡単に起ってしまいます。

第1に、足に疲労が蓄積して足の筋肉が硬くなる。
第2に、その結果、足からの血液循環が悪くなる。

「第二の心臓」といわれる足の筋肉は、からだの主要な血流ポンプです。

この部分が硬くなると血流が悪くなり、余分な水分が「むくみ」として足に滞ります。

また、血流が悪くなると「細胞での代謝」が不活発になりますので「冷え」と「むくみ」には、密接な関係があり、多くの女性に「冷えとむくみ」が同時に発生しているわけです。

「むくみ」を解消するには、
硬くなった足の筋肉をほぐして本来の弾力性を回復することが最優先です。
特に、足の中でも「ふくらはぎ」がもっとも重要な部位になります。

ふくらはぎの深い部分のコリをほぐして筋肉のポンプ作用（ミルキングアクション）を回復していくと、毎日のむくみが発生しなくなってきます。

この部分のケアを担うのが「レッグアロマトリートメント」です。

アロマオイルの成分を浸透させながら、筋肉をの深い部分までほぐすトリートメントは、施術後すぐに足が軽くなり、履いて来た靴がゆるゆるに感じられるほどの速効性もあります。

さらに、足を硬くさせている毎日の足の疲れも取り除きます。

そのため、

・靴の選び方の上手な改善
・足と靴のフィッティング調整
・3点アーチの人工的サポート（テーピングまたはインソールの作成）

といったケアを加えることで、対策をさらに根本的なものにすることができます。

「冷え」に対しては、
上記の対策に加えて「正しい歩き方の習得」 を加えます。

正しいウォーキングにより、からだの末端まで血流を送り、細胞レベルの代謝を活性化することができます。

これが代謝熱を生み出し、からだの内側から暖まる、根本的な冷え対策となります。質の高いウォーキングで冷えを解決することは、全身の細胞を活性化し、免疫力を高め、肌が明るくなるなど、健康と美しさに大きなインパクトを与えます。

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